◆熱衷暑是更危險的急症，症狀為皮膚乾熱（反而不太流汗）、體溫升崇高高貴過40℃、意識紊亂、暈厥，乃至危及生命。
他建議，長時間大量流汗的人，可以喝一杯電解質飲料，搭配一根香蕉或柳橙汁，回家再吃一份新穎蔬果，就能安全彌補鈉鉀電解質，幫助身體快速恢復。若泛起意識不清或高燒，務必立即就診。
因為水份不足，也會致使大腦認知功能退化。更多三立新聞網報道
▲醫師劉博仁表示，炎夏充裕補水很重要，且不是只喝白開水，大量流汗需要增補電解質水。
◆熱衰竭症狀為大量流汗、頭暈、無力、肌肉痙攣、噁心或吐逆。
劉博仁暗示，電解質流失是中暑的常見原因，特別是鈉和鉀不足時，喝再多白開水也沒法保持體液均衡，反而導致低鈉症或電解質失衡，出現頭痛、噁心、抽筋、嚴重乃至意識障礙。熱中暑則是更危險的急症，會使人墮入昏迷，甚至喪命。
營養功能醫學專家、醫師劉博仁在其 默示，很多人不清楚熱衰竭與中暑的差異，熱衰竭是身體過熱後，因為水份和電解質（例如鈉、鉀）大量流失，沒法保持正常散熱。離婚證人(示意圖／資料照)
1. 避免高溫時段外出：正午到下晝2時是最熱的時辰，盡量待在陰涼或有空調解。
3. 穿著淡色、透氣衣物。
2. 充足補水與電解質：不只喝白開水，長時間流汗要增補活動飲料或稀釋的電解質補充液。
4. 屬意身體警訊：一旦感應頭暈、噁心、心跳過快，要連忙歇息降溫。
他供給4招預防熱衰竭、中暑。他並強調，充裕補水很主要，並且不是只喝白開水，大量流汗需要增補電解質水，不然可能導致低鈉症或電解質失衡，出現頭痛、抽筋、嚴重乃至意識障礙。
高溫來襲，慎防脫水、中暑。
醫師劉博仁暗示，人若大量流汗，卻未實時補水，會呈現頭暈、衰弱、噁心，已經是熱衰竭的預兆，嚴重會中暑，甚至喪命。文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E8%83%BD%E5%8F%AA%E5%96%9D%E7%99%BD%E9%96%8B%E6%B0%B4-%E9%98%B2%
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