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此外，年數增長、體重太重、長期姿式不良等等，也會使得 退化變性，同樣將導致纖維環撕裂傷。
洪醫師指出，過度哈腰轉腰、搬重物使力不妥時，椎間盤會承受過大壓力，這時候最多見的傷害是軟骨板骨折，由於患者幾無症狀，常常不會就醫，之後軟骨板可能自行痊癒、也可能繼而誘發椎間盤退化變性，導致中間的髓核逐步脫水並落空其減壓的功能，就輕易造成外圍的纖維環扯破傷；借使倘使動作欠妥又力道過猛，尤其在哈腰的同時改變腰部，則可能直接致使纖維環的扯破傷。
椎間盤的組織包括：中間的髓核、環繞著髓核的纖維環、和上下劃分與椎體相連的軟骨板。
椎間盤壓力大 難逃損傷退化
椎間盤的危險常始於軟骨板骨折，將激發椎間盤的退化變性。
引用自: https://www.eliteclinic.com.tw/tw/dr-hung-chenyu/391-intervertebral-disc-caused-lower-back-pain
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